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	<title>Parcours Cuisine &#187; filet rouget</title>
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	<description>Le chemin culinaire d’un groupe d’étudiants en cuisine au Cefor de Namur (Belgique) dans les sections de restauration, chocolaterie, boulangerie &#38; pâtisserie.</description>
	<lastBuildDate>Sun, 31 Dec 2017 16:57:12 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Filet de rouget au beurre de tomate et basilic sur lit de légumes croquants</title>
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		<pubDate>Thu, 16 Dec 2010 20:46:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marc Cardinal</dc:creator>
				<category><![CDATA[Recettes]]></category>
		<category><![CDATA[filet rouget]]></category>
		<category><![CDATA[monder]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingrédients  : +/- 4 kg de fliet de rouget 2 petits cubis de coulis de tomate 6 à 7 tomates fraîches +/- 750 gr de beurre quelques gouttes de tabasco 3 à 4 carottes 1 céleri vert 2 à 3 poireaux huile d&#8217;olive au basilic basilic frais Procédés  : Emonder, épépiner et concasser les tomates [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="pf-content"><p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Ingrédients  :<br />
</strong></span></p>
<ul>
<li> +/- <span class="unit-converter-help" title="8.82 pounds">4 kg</span> de fliet de rouget</li>
<li>2 petits cubis de coulis de tomate</li>
<li>6 à 7 tomates fraîches</li>
<li>+/- 750 gr de beurre</li>
<li>quelques gouttes de tabasco</li>
<li>3 à 4 carottes</li>
<li>1 céleri vert</li>
<li>2 à 3 poireaux</li>
<li>huile d&#8217;olive au basilic</li>
<li>basilic frais</li>
</ul>
<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Procédés  :</strong></span></p>
<ol>
<li>Emonder, épépiner et concasser les tomates dans un poelon. Faire chauffer l&#8217;huile de basilic et faire revenir les tomates. Mouiller avec le coulis de tomate. Faire réduire sur feu doux, jusqu&#8217;à consistance épaisse.</li>
<li>A l&#8217;envoi monter au beurre, rectifier l&#8217;assaisonnement et ajouter le basilic ciselé et quelques gouttes de tabasco.</li>
<li>Réaliser une très fine julienne avec les légumes. La faire suer au beurre (garder le croquant). Assaisonner et crémer légèrement puis réserver.</li>
<li>Saler, poivrer les filets de poissons.</li>
<li>Cuire au beurre avec un filet d&#8217;huile au basilic.</li>
<li>Sur une assiette chaude, dresser le lit de légumes, le filet de poisson avec un cordon de sauce (beurre de tomate).</li>
<li>poireaux ou luzerne en garniture.</li>
</ol>
<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Truc &amp; Astuce :</strong></span></p>
<p>Rien de particulier dans cette recette, juste toujours cuire les filets du coté peau, laisser cuire (2 à 3 mins) , lorsque la peau est dorée et croquante, retourner le filet.</p>

<a href='http://www.parcourscuisine.be/2010/12/fliet-de-rouget-au-beurre-de-tomate-et-basilic-sur-lit-de-legumes-croquants/cimg2210/' title='Préparation du beurre de tomate'><img width="150" height="150" src="http://www.parcourscuisine.be/wp-content/uploads/2010/12/Cimg2210-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Préparation du beurre de tomate" title="Préparation du beurre de tomate" /></a>
<a href='http://www.parcourscuisine.be/2010/12/fliet-de-rouget-au-beurre-de-tomate-et-basilic-sur-lit-de-legumes-croquants/cimg2192/' title='cuisson des filets'><img width="150" height="150" src="http://www.parcourscuisine.be/wp-content/uploads/2010/12/Cimg2192-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="cuisson des filets" title="cuisson des filets" /></a>
<a href='http://www.parcourscuisine.be/2010/12/fliet-de-rouget-au-beurre-de-tomate-et-basilic-sur-lit-de-legumes-croquants/cimg2215/' title='Dressage des filets'><img width="150" height="150" src="http://www.parcourscuisine.be/wp-content/uploads/2010/12/Cimg2215-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Dressage des filets" title="Dressage des filets" /></a>
<a href='http://www.parcourscuisine.be/2010/12/fliet-de-rouget-au-beurre-de-tomate-et-basilic-sur-lit-de-legumes-croquants/cimg2216-2/' title='Fliet de rouget'><img width="150" height="150" src="http://www.parcourscuisine.be/wp-content/uploads/2010/12/Cimg22161-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Fliet de rouget" title="Fliet de rouget" /></a>

</div>]]></content:encoded>
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		<title>Week 15 – 14/12/10 – 1ère Année</title>
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		<pubDate>Thu, 16 Dec 2010 19:46:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marc Cardinal</dc:creator>
				<category><![CDATA[1ère Année]]></category>
		<category><![CDATA[filet rouget]]></category>
		<category><![CDATA[napolitaine]]></category>
		<category><![CDATA[rouleau de saumon]]></category>
		<category><![CDATA[sauce poivron]]></category>
		<category><![CDATA[soupe scampis]]></category>
		<category><![CDATA[spirale de volaille]]></category>

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		<description><![CDATA[Bientôt la fin d&#8217;année et notre soupé de Noël, voici le dernier menu complet de cette année 2010 : Pain, Apéro, table, soupe de Scampis, Filet de rouget au beurre de tomate et basilic sur lit de légumes croquants, Spirale de volaille avec trois sauces au poivron accompagné de tagliatelle et en dessert : napolitaine [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="pf-content"><p>Bientôt la fin d&#8217;année et notre soupé de Noël,</p>
<p>voici le dernier menu complet de cette année 2010 : Pain, Apéro, table, soupe de Scampis, Filet de rouget au beurre de tomate et basilic sur lit de légumes croquants, Spirale de volaille avec trois sauces au poivron accompagné de tagliatelle et en dessert : napolitaine au chocolat.</p>
<p>Nous allons aussi préparer des choux (qui seront farcis la semaine prochaine) et des rouleaux de saumon pour le buffet de Noël.</p>
<p>Pour les tagliatelle , voir la recettes des pâtes à nouilles. Les sauces au poivrons sont basées sur la même recette mais avec des poivrons de couleurs différentes.  C&#8217;est intéressant graphiquement mais le goût est le même pour les trois sauces. On peux pousser l&#8217;expérience jusqu&#8217;à ajouter des épices différentes pour chaque sauces. Paprika, curry, curcuma et même pousser vers la moutarde&#8230; A tester !</p>

<a href='http://www.parcourscuisine.be/2010/12/week-15-%e2%80%93-141210-%e2%80%93-1ere-annee/cimg2206/' title='Menu'><img width="150" height="150" src="http://www.parcourscuisine.be/wp-content/uploads/2010/12/Cimg2206-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Menu" title="Menu" /></a>
<a href='http://www.parcourscuisine.be/2010/12/week-15-%e2%80%93-141210-%e2%80%93-1ere-annee/cimg2217/' title='Spirale de volaille'><img width="150" height="150" src="http://www.parcourscuisine.be/wp-content/uploads/2010/12/Cimg2217-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Spirale de volaille" title="Spirale de volaille" /></a>
<a href='http://www.parcourscuisine.be/2010/12/week-15-%e2%80%93-141210-%e2%80%93-1ere-annee/cimg2216/' title='Filet de rouget'><img width="150" height="150" src="http://www.parcourscuisine.be/wp-content/uploads/2010/12/Cimg2216-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Filet de rouget" title="Filet de rouget" /></a>
<a href='http://www.parcourscuisine.be/2010/12/week-15-%e2%80%93-141210-%e2%80%93-1ere-annee/cimg2209/' title='Soupe de Scampis'><img width="150" height="150" src="http://www.parcourscuisine.be/wp-content/uploads/2010/12/Cimg2209-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Soupe de Scampis" title="Soupe de Scampis" /></a>
<a href='http://www.parcourscuisine.be/2010/12/week-15-%e2%80%93-141210-%e2%80%93-1ere-annee/cimg2224/' title='Napolitaine au chocolat'><img width="150" height="150" src="http://www.parcourscuisine.be/wp-content/uploads/2010/12/Cimg2224-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Napolitaine au chocolat" title="Napolitaine au chocolat" /></a>

</div>]]></content:encoded>
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